Kracht, flexibiliteit, balans in lichaam en geest (dacht dit als kerntitel/ woorden)
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. “Ha” betekent zon en “tha” betekent maan. Dit verwijst naar de tegenstellingen in ons leven, zoals licht en donker, krachtig en zacht. Het doel is om deze verschillende energieën in balans te brengen.
Tijdens de les werken we aan het in balans brengen van lichaam en geest door middel van yogahoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en ontspanning. We nemen de tijd voor elke houding, zodat je de ruimte krijgt om vertrouwd te raken met de oefeningen.
De les is geschikt voor beginners, maar ook voor mensen die hun houdingen willen verdiepen. We eindigen de les met een ontspanning: de savasana.
Maak vrijblijvend kennis met Hatha Yoga en meld je aan. Dit kan door een mailtje te sturen naar mirjamthomassen@hotmail.com. Hopelijk zie ik je binnenkort op de yogamat.
Zelf iets organiseren?
Wil je zelf iets organiseren in het Klooster Oude Noorden? Heb je een idee waar je over van gedachten wilt wisselen? Wil je weten of je ruimten gratis kan gebruiken als je zelf iets voor de wijk organiseert? Heb je al een bewonersinitiatief ingediend bij de gebiedscommissie Noord of Opzoomeren en zoek je nog een plek om het uit te voeren?